Catégorie : Bien-être & Relaxation
-
La sophrologie durant la grossesse : pour préparer sereinement la naissance
La sophrologie est une méthode de choix pour vivre sa grossesse sereinement et préparer son accouchement. Je le dis souvent : parents sereins, enfants heureux ! Hé oui, prendre soin de soi est un merveilleux cadeau que qu’on puisse se faire, à soi, et à son enfant. Et quelle plus belle période que…
-
La respiration abdominale : 8 bienfaits à adopter !
La respiration abdominale, est une respiration pleine et profonde. Elle permet de rétablir rapidement le calme en soi et d’accéder au bien-être général. C’est une méthode anti-stress naturelle et c’est scientifiquement prouvé ! Découvrez ici les 8 bienfaits d’une respiration abdominale ! La respiration abdominale, c’est quoi ? Dans notre quotidien, sans nous…
-
La respiration, un outil puissant pour notre bien-être !
La respiration profonde, une porte d’entrée vers le calme ! Pour rétablir le calme en soi lorsqu’on est confronté à une situation difficile, il existe un moyen simple, gratuit et à la portée de tous : la respiration profonde ! Etre plus conscient/e de notre respiration est un premier pas vers la sérénité. Et c’est…
-
La sophrologie ou comment se sentir mieux !
On en entend de plus en plus parler et c’est tant mieux ! La sophrologie fait sa place dans l’accompagnement au mieux-être. D’ailleurs, de plus en plus de médecin préconisent la sophrologie et elle est souvent mise en avant comme une méthode naturelle au stress par exemple. Si beaucoup de personne en ont…
-
5 min de relaxation pour les enfants : la respiration papillon
Je vous invite à partager avec votre enfant un moment de calme et de relaxation avec cette séance de méditation pour les enfants : la respiration papillon ! Cette relaxation papillon permettra à votre enfant de s’apaiser, de retrouver son calme et sa sérénité. Idéal en fin de journée, ou avant de se coucher. Cette…
