La sophrologie est une méthode de choix pour vivre sa grossesse sereinement et préparer son accouchement. Je le dis souvent : parents sereins, enfants heureux ! Hé oui, prendre soin
La respiration abdominale, est une respiration pleine et profonde. Elle permet de rétablir rapidement le calme en soi et d’accéder au bien-être général. C’est une méthode anti-stress naturelle et c’est
La respiration profonde, une porte d’entrée vers le calme ! Pour rétablir le calme en soi lorsqu’on est confronté à une situation difficile, il existe un moyen simple, gratuit et à
On en entend de plus en plus parler et c’est tant mieux ! La sophrologie fait sa place dans l’accompagnement au mieux-être. D’ailleurs, de plus en plus de médecin préconisent
Je vous invite à partager avec votre enfant un moment de calme et de relaxation avec cette séance de méditation pour les enfants : la respiration papillon ! Cette relaxation papillon permettra