La sophrologie durant la grossesse : pour préparer sereinement la naissance

La sophrologie durant la grossesse : pour préparer sereinement la naissance

    La sophrologie est une méthode de choix pour vivre sa grossesse sereinement et préparer son accouchement. Je le dis souvent : parents sereins, enfants heureux ! Hé oui, prendre soin de soi est un merveilleux cadeau que qu’on puisse se faire, à soi, et à son enfant. Et quelle plus belle période que la grossesse pour justement prendre soin de nos émotions et de notre corps ?! Les

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10 astuces pour aider notre enfant à apprendre et reconnaitre ses émotions

10 astuces pour aider notre enfant à apprendre et reconnaitre ses émotions

La gestion des émotions est particulièrement difficile pour les enfants. Normal ! Leur cerveau n’est pas encore en capacité de le faire. Néanmoins, nous pouvons aider nos enfants à se relier à leurs émotions dès le plus jeune âge en leur apprenant à reconnaitre leurs émotions. Voici 10 astuces et outils afin d’aider nos enfants pour apprendre les émotions et ainsi à développer leur intelligence émotionnelle ! Poser des mots

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La roue des émotions : un outil pour apprendre aux enfants l’intelligence émotionnelle

La roue des émotions : un outil pour apprendre aux enfants l’intelligence émotionnelle

  La roue des émotions est un outil ludique et très pratique pour apprendre à l’enfant à reconnaître ses émotions, les accueillir avec bienveillance et exprimer un besoin par une demande. Autant de capacités que tout enfant devrait pouvoir acquérir pour affronter avec confiance toutes les étapes de la vie ! Découvrez dans cet article, la roue des émotions et comment l’utiliser ! La roue des émotions pour les enfants

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10 phrases alternatives et positives pour aider nos enfants à accueillir leurs émotions

10 phrases alternatives et positives pour aider nos enfants à accueillir leurs émotions

  Très souvent lorsque nos enfants expriment une émotion (colère, tristesse, peur,…) nous avons tendance à vouloir l’atténuer. Deux raisons l’explique : la première c’est que nous interprétons ces émotions comme « négatives ». La seconde, c’est que nous pensons que notre rôle de parent est de protéger à tout prix nos enfants de la douleur. Or, la vie confrontera forcément nos enfants à des moments plus difficiles que d’autres.

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4 étapes pour accompagner les émotions fortes de l’enfant (selon Isabelle Filliozat)

4 étapes pour accompagner les émotions fortes de l’enfant (selon Isabelle Filliozat)

    La gestion des émotions est particulièrement difficile pour les enfants. Lorsqu’un enfant exprime une émotion forte (tristesse, colère, peur,…) généralement il le fait savoir haut et fort ! Accompagner les émotions fortes et autres débordements émotionnels peut être compliqué. Nous ne savons pas toujours comment y réagir. Doit-on intervenir ou non ? Comment le calmer rapidement ? Comment l’aider à comprendre ce qu’il ressent ? Dans cet article,

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Pourquoi faut-il éviter les étiquettes négatives avec nos enfants ?

Pourquoi faut-il éviter les étiquettes négatives avec nos enfants ?

  « T’es vilain ! », « que tu es maladroite ! », « Tom est paresseux », “la p’tite dernière”,…. Lorsqu’il s’agit de nos enfants, nous avons tendance à coller des étiquettes à propos de leur comportement. Qu’est-ce qu’une étiquettes ? Quelles sont les conséquences pour nos enfants ? Comment les remplacer ? Dans cet article je vous explique pourquoi il vaut mieux éviter les étiquettes négatives avec nos

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10 phrases pour booster l’estime de soi de son enfant

10 phrases pour booster l’estime de soi de son enfant

  L’estime de soi d’un enfant est une notion très importante à acquérir pour qu’il puisse s’épanouir et grandir en confiance. Elle se construit dès le plus jeune âge et est favorisée par les échanges que l’enfant a notamment avec ses parents. En complément de l’article 7 façons de renforcer l’estime de soi de son enfant, j’avais envie de vous partager 10 phrases à dire à son enfant pour booster

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7 façons de renforcer l’estime de soi de son enfant

7 façons de renforcer l’estime de soi de son enfant

    L’estime de soi des enfants se construit avant tout dans le regard de ses parents.  A l’inverse, le manque d’estime de soi peut causer de nombreux torts comme le stress, les angoisses, le manque de confiance en soi, la peur d’agir, des difficultés à aller vers les autres, ect… Alors, voici comment consolider l’estime et l’affirmation de soi de notre enfant en 7 astuces ! L’estime de soi,

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Les besoins fondamentaux de l’enfant selon la pyramide de Maslow

Les besoins fondamentaux de l’enfant selon la pyramide de Maslow

    La pyramide de Maslow est un outil très utile pour comprendre les besoins fondamentaux dès la petite enfance. Hé oui, pas toujours facile de comprendre nos p’tits bouts ! Un coup ils sont fou-fou, et puis quelques instants plus tard, ils font du boudin ! En tant que parent, cela peut être déroutant ! Mais en cas de cris, pleures, colère, peurs, … brefs n’importe quelle expression d’émotion,

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3 astuces pour arrêter de crier sur nos enfants !

3 astuces pour arrêter de crier sur nos enfants !

Ca nous est toutes et tous arrivés de crier, d’hurler, bref de sortir de nos gonds avec nos enfants. Puis, quelques instants plus tard, de le regretter et de nous poser mille et une question ! Parce-que franchement, crier, c’est pas vraiment agréable ! 🙂 Être parent est loin d’être une petite promenade de santé ou tout le monde il est beau tout le monde il est gentil ! Nous

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