5 min de relaxation pour les enfants : la respiration papillon

5 min de relaxation pour les enfants : la respiration papillon

  Je vous invite à partager avec votre enfant un moment de calme et de relaxation avec cette séance de méditation pour les enfants : la respiration papillon ! Cette relaxation papillon permettra à votre enfant de s’apaiser, de retrouver son calme et sa sérénité. Idéal en fin de journée, ou avant de se coucher. Je vous souhaite une très bonne écoute et une bonne relaxation ! 😉 Les personnes

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3 erreurs à éviter pour des enfants plus confiants !

3 erreurs à éviter pour des enfants plus confiants !

  Comment aider mon enfant à avoir plus confiance en lui ? La confiance en soi, c’est une qualité que nous aimerions tous retrouver chez nos enfants ! Après tout, avoir confiance en soi permet de relever tous les défis de la vie et de faire face à toutes sortes d’aléas. Ce week-end, lorsque j’ai emmené ma fille au terrain de jeu. Alors qu’elle grimpait au « filet de pirate

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4 astuces pour gérer le stress du matin avec les enfants…et rester zen !

4 astuces pour gérer le stress du matin avec les enfants…et rester zen !

    « Dépêches toi ! » « Mets tes chaussures ! » « Viens ici !!! » « Viiiiiite ! » …. Vous avez déjà dit ces phrases ?!! Si vous êtes parents la réponse est certainement oui ! Vous avez l’impression qu’avec vos enfants, chaque matin est un véritable combat ? Vous n’arrivez pas à partir à l’heure de chez vous ? C’est la course, le stress…ça vous

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6 façons de gagner la confiance de son enfants

6 façons de gagner la confiance de son enfants

  Comment donner une bonne éducation à ses enfants ? Voici un vaste sujet ! Avouons-le, c’est une question que nous nous posons toutes et tous ! Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une vidéo que j’ai énormément aimée. Il s’agit de Sadghuru, un guru indien, maître yogi et mystique très connu à travers le monde. J’adore ses vidéos. Il apporte des réponses à de nombreuses questions avec beaucoup de

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Avec un enfant, c’est compliqué ou pas ?

Avec un enfant, c’est compliqué ou pas ?

Devenir parent est un véritable chamboulement et ce à bien des égards. On a beau essayé de se l’imaginer, franchement, avant de le devenir vraiment, on n’avait pas tout prévu ! L’arrivée d’un petit être dans notre vie est toujours source d’imprévus, de nouveautés et surtout d’apprentissage ! Nous pouvons avoir l’impression que beaucoup de choses deviennent compliquées ou impossibles. Dans cet article, je vous propose de partager mon expérience

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Faut-il complimenter nos enfants pour améliorer leur estime de soi ?

Faut-il complimenter nos enfants pour améliorer leur estime de soi ?

    Nous l’avons tous fait : complimenter nos enfants ! En même temps, nos enfants, ne sont-ils pas les plus merveilleux du monde ?! 😉 Pour améliorer leur estime de soi, nous pensons naturellement que nous devons les nourrir avec des compliments. Dès le plus jeune âge, nous leur disons des « bravooo !», « tu es fort ! », « tu es gentille ! »,… Mais les complimenter, est-ce

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Difficultés d’endormissement : 7 exercices de sophrologie pour les enfants !

Difficultés d’endormissement : 7 exercices de sophrologie pour les enfants !

  Haaa le sommeil des enfants ! Toute une histoire ! Il faut bien l’avouer, il n’est pas toujours facile de coucher nos bambins ! Et pourtant, à la fin de journée, nous aimerions tellement que cela se passe « sans accros ». Et même lorsque l’on pense que tout est rentré dans l’ordre, « vla-ti-pas » qu’on a le droit à un nouvel épisode du “je veux pas dormiiiiirrrr

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Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi ?

Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi ?

Lorsque l’on devient maman, très souvent le bien-être de notre enfant devient notre priorité n°1. Nous nous sentons investies d’une mission et voulons le meilleur pour nos enfants, quitte à parfois s’y perte un peu. Prendre soin de soi peut devenir difficile. On peut se sentir happée par ce rôle qui n’est pas de tout repos ! Stress, fatigue, charge mentale, sentiment de responsabilité,…. pas toujours facile d’être maman !

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Charge mentale : 6 clefs pour enfin  s’en libérer !

Charge mentale : 6 clefs pour enfin s’en libérer !

  Liste de course, date du prochain vaccin, paiement des factures, devoirs, préparation des repas, …… la liste des choses à faire semble parfois interminable et surtout omniprésente. Tout ce à quoi nous devons penser, tout le temps, c’est cette fameuse charge mentale ! On sentait bien qu’il y avait quelque chose, nous maman, comme un peu une sorte d’injustice… Avouez que vous en avez déjà parlé à vos copines

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Crise, débordements émotionnels : comment accompagner nos enfants ?

Crise, débordements émotionnels : comment accompagner nos enfants ?

  Cet article m’a été inspiré ce week-end. Mon conjoint, ma fille et moi avons vu mes parents, pour un pique-nique. A la fin de l’après-midi, ma petite puce, (de 2 ans et demi), a voulu tenté d’essayer à nouveau sa petite draisienne toute neuve offerte ce jour-là. Jusqu’ici, tout allait bien, elle montait dessus, essayait d’avancer, et réessayait encore si la tentative n’était pas concluante. Mais, cette fois-ci s’en

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